Background Luminotherapie

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Le spécialiste du bien-être et de la santé

Retrouvez nos guides d'achats et nos conseils sur les meilleures lampes à lumière du jour. De nombreux avis produits sont présents sur notre site afin de vous aider à choisir le produit qui conviendra à vos attentes et à votre budget.

MA LUMINOTHÉRAPIE - GUIDE ET CONSEIL SUR LAMPES THÉRAPEUTIQUES

Une lumière à effet thérapeutique

Saviez-vous que le trouble affectif concerne plus d’une personne sur dix, soit exactement 17% de la population Française. Ces troubles causes des effets indésirables pour vous et votre entourage comme des sauts d’humeur, réveils difficiles, fatigues chroniques, dépressions, une faible libido, morale en baisse… soit de nombreux facteurs jouant sur notre quotidien.

Pour régler ce type de problème, il est conseiller de suivre une thérapie pour booster votre organisme en faisant le plein d’énergie. Cette thérapie est la photothérapie ou plus connu sous le nom de luminothérapie, un ensemble de technique visant à traiter ces problèmes par la lumière.

Les lampes luminothérapie

Comme indiqué ci-dessus, la luminothérapie consiste à vous exposer à une lumière blanche acquérant un spectre différent de la lumière habituelle. Cette lumière doit s’approcher au maximum à celle de notre soleil afin d’obtenir des résultats optimales pour lutter contre troubles de dérèglement de l’horloge biologique interne, la dépression ou encore l’insomnie. Pour profiter de ces bienfaits, il sera plus que nécessaire de bien choisir sa lampe de luminothérapie.

La taille (grande ou petite), la puissance émise, le type de lumière (blanche ou bleue), le prix (cher ou pas cher)… sont des critères à prendre en compte avant de vous lancer dans l’achat d’un appareil thérapeutique. Il existe aujourd’hui un large choix de lampe, toutes avec des caractéristiques différentes. Il est donc plus que nécessaire de comprendre leur fonctionnement, c’est justement le but de notre site. C’est-à-dire de vous guider en vous conseillant sur les lampes que nous avons testés en rédigeant des avis construits afin que vous choisissez les lampes les plus adaptées à votre besoin. Laissez-vous tenter par cette thérapie douce, chez vous ou sur votre lieu de travail, profiter des bienfaits de ces lampes pour lutter contre vos problèmes de santé.

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Les simulateurs d'aubes

Le simulateur d’aube est en réalité un réveil mais qui se montre particulier. A la grande différence de l’alarme de votre téléphone, de votre radio FM ou encore de votre montre connectée qui peut provoquer un réveil plutôt brusque. Ces réveils luminothérapie vous assurent un réveil en douceur, en simulant le lever du soleil. Vous aurez donc compris l’origine de son appellation. Cet appareil va émettre une lumière douce et progressive préparant ainsi votre corps à l’activité. Ils ont l’avantage de vous mettre de bonne humeur, de vous transmettre l’énergie et la productivité que vous aurez besoin tout au long de votre journée. La plupart des simulateurs d’aubes proposent une fonction inverse, celle du coucher de soleil. Cette fonctionnalité favorise l’endormissement et augmente ainsi votre mélatonine. Tous les réveils présents sur notre site sont testés cliniquement, et certifiés. Quel que soit votre âge, votre sexe ils n’occasionneront aucun dommage sanitaire. Les nourrissons, les adultes ou encore les personnes d’un certain âge peuvent tout à fait utiliser ce genre d’appareils médicaux.

Ai-je besoin de luminothérapie ?

Maintenant que vous connaissez la luminothérapie, il ne vous suffit plus qu’à savoir si vous vous trouvez dans l’une des situations suivantes. Si c’est le cas, alors vous aurez surement besoin d’un appareil luminothérapie.

Dépression

Que ce soit une dépression chronique, saisonnière ou tout simplement ordinaire

Sommeil

Vous avez un sommeil compliqué, vous avez du mal à vous rendormir ou à trouver le sommeil

Énergie

Ces temps-ci vous avez pas ou peu d'énergie,et cela joue sur votre humeur et votre quotidien

Concentration

Que ce soit à votre bureau, chez vous ou dans un lieu public vous avez du mal à vous concentrer.

LES PRINCIPAUX APPAREILS DE LUMINOTHÉRAPIE

1.

LAMPES LUMINEUSES

Lampe luminothérapieIl s’agit du produit en vogue de ces dernières années pour traiter la thérapie par la lumière. A l’heure actuelle il en existe une multitude avec des objectifs tout à fait différent, ce qui risque d’être perturbant pour faire son choix. De nombreux facteurs sont à prendre en compte, c’est pourquoi nous vous conseillons de lire nos conseils avant de vous lancer tête baissé dans votre achat.

2.

SIMULATEUR D’AUBE

reveil-lumineuxConnut sous le nom de réveil lumineux, cet appareil va vous aider à vous réveiller en douceur grâce à son simulateur d’aube. Le but étant de réveiller lentement et positivement votre corps par le biais de simulateur de rayons de soleil. Il existe pour ce type de produit de nombreux programmes c’est pourquoi nous vous conseillons de bien vous renseigner sur leur caractéristiques.

3.

LES LUNETTES

Lunette luminothérapieCet appareil est révolutionnaire, il vous permet d’obtenir tous les bénéfices de la luminothérapie dans une paire de lunette, d’ou son nom la luminette. Encore peu connu du grand public, elle fait le bonheur et la satisfaction de leur acquéreur. Mais il faudra être sur que ce type de produit sera adéquat à votre situation.

4.

LES AMPOULES

ampoule luminothérapieIl est parfois difficile de choisir la bonne ampoule luminothérapie, spectre trop élevé, faible consommatrice, il existe de nombreux critères d’achats. Leur but étant de se rapprocher d’une lumière similaire à celle de notre soleil, le notre est de vous guider dans votre choix. Retrouvez nos conseils dans notre rubrique « Ampoule » avant de vous trompez dans votre choix.

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